Bonjour !
Aujourd'hui, un jus de légumes pour rebooster nos organismes un peu fatigués..
Il faut une centrifugeuse ou un extracteur de jus ....
Composé de plusieurs fruits et légumes qui ont chacun des propriétés différentes :
- le jus de betterave crue est bon pour l'anémie
- le jus de pomme est bon pour le sommeil, la constipation
- le jus de carotte est bon pour les intestins
- le jus de poire est bon pour le cholestérol,l'élimination,
- le gingembre est stimulant
- le céleri branche est dépuratif
et d'autres actions bien sûr !
Mais là en fait, j'ai juste fait un jus fruits et légumes avec ce que j'avais et le résultat était bien bon ....
Mon jus :
Pour 2 verres :
Ingrédients :
- 2 carottes
- 1 petite betterave
- 1 morceau de céleri branche
- 1 poire
- 1 pomme
- 1 petit morceau de gingembre frais
Préparation :
Peler la betterave rouge ,les carottes et le gingembre .
Pour les fruits s'ils sont bio et du jardin et non traités , les laver et les utiliser sans les peler.
Couper le tout en petits morceaux et passer à l'extracteur de jus en finissant par le céleri branche afin que ses fils n'obstruent pas le filtre.
Mélanger et boire rapidement.
Attention à ne pas mettre trop de gingembre ...
Bonne journée !
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