Poêlée de poulet aux carottes

Bonjour !

Pour ce midi , je vous propose une poêlée de poulet.

C'est rapide à faire et si bon ...

La recette :

Ingrédients :

• 500 g de filet de poulet
• 500 g de haricots verts
• 4 carottes
• 1 oignon
• piment de cayenne
• 1 c à café de gingembre en poudre
• 1 c à soupe de sauce soja
• 1 c à café de miel
• 1/2 c à café de cumin
• sel + poivre

Préparation :

Couper les filets de poulet en lanières.

Couper les carottes en fins bâtonnets.

Couper les haricots verts à peu près à la même taille que les carottes. Cuire les haricots et les carottes à la vapeur 15 mn / Varoma / Vit 1.

Cuire les haricots verts à la vapeur.

Mettre de l'huile dans une sauteuse et y faire revenir l'oignon émincé.

Ajouter le poulet et les carottes puis saupoudrer avec les épices , mettre 1 verre d'eau + le miel et la sauce soja , bien enrober le tout et laisser cuire doucement jusqu'à ce que les carottes soient fondantes.

Voilà la poêlée est prête !

Rapide et délicieux !

Bonne réalisation !

Bonne dégustation !

****

Pour recevoir mes publications quotidiennes dans votre boite mail , inscrivez-vous à ma newsletter :

Cochez la case : Etre prévenu à chaque nouveau message publié sur ce blog

Merci de votre fidélité !

****

Si vous réalisez cette recette , envoyez-moi une photo en me contactant via le formulaire de contact sur le côté droit du blog et je vous mettrai à l'honneur !

*****

Comments

[poupoule]

J'aime beaucoup se genre de plat

Bonne journée

Bisous

[annick51]

On utilise pas trop ces différents condiments, mais on peut faire sans tout en ayant une bonne poêlée. merci

[thithoad]

une très bonne poêlée!

bonne semaine

[choupette88]

Un bon plat qui va avec le temps !

Nous avons la même sauteuse, elle est trop bien, on s'en sert pratiquement tous les jours. Nous l'avions reçu par un partenaire il y a bien longtemps ...

Bonne semaine à toi et gros bisous