Une salade , 2 versions ...

Bonjour !

Une salade composée pour le soir , bien complète .....voilà ce que j'aime mais il faut varier les compositions et comme certains sont difficiles ...il y a une base et 2 possiblités !

Ma recette :

• 100 g de blé
  
• 1 oignon
  
• 1 poivron rouge
  
• 1 c à soupe d'huile de noix
  
• des tomates séchées
  
• 1 boite de macédoine de légumes ppm
  
• 1 boite de maïs ppm
  
• des haricots beurre
  
• des tomates cerises
  
• 1 boite de 150 g de thon au naturel
  
• ou 100 g de dés de jambon
  
• sauce crudités au yaourt
  

Préparation :

Cuire le blé comme indiqué sur l'emballage ou au Thermomix comme moi  : 16 mn / Varoma / Vit 5.

Détailler le poivron et l'oignon et les faire revenir dans 1 c à soupe d'huile de noix sans qu'ils brunissent.

Ajouter le blé , puis les tomates séchées découpées en morceaux et laisser cuire 5 mn à feu doux en remuant tout le temps.

Verser dans un saladier et laisser refroidir.

Ajouter ensuite les haricots détaillés en morceaux , le maïs égoutté, la macédoine de légumes.

Ajouter l'assaisonnement selon le goût , disposer dans des coupes , ajouter le thon émietté sur le dessus et 1 tomate cerise sur une pique avec des dés de gruyère.

ou disposer des dés de jambon sur le dessus :

Une salade : 2 versions ...

A servir bien frais avec une tranche de pain maison !

Bon appétit !

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Comments

[christalie]

Bonjour !

Merci à toutes !

Michelle : je pense que c'est parce tu n'as coché que la case "recevoir toutes les news " ...il faut cocher " recevoir tous les messages " en plus.

Il suffit de se désinscrire et de se réinscrire en cochant les 2 cases ça ne prendra pas longtemps. Je n'écris pas souvent de newsletter mais je publie un messsage tous les jours ..

Voilà désolée de ce contre-temps. Pas loin de Châteaudun ??..On peut en parler via le formulaire de contact sur le côté si tu veux ...

[Michelle]

Je me suis inscrite le 11.09 et je ne recois pas les New

C'est normal ??

Avec tout ce qu'il y a de bon ici

bravo!!

Je ne suis pas loin de Chateaudun

bzzz

[Mimi's Cupcakes]

une belle recette qui donne envie comme d'habitude !!!!! encore merci !!!!

[mamimijane]

ces salades me font bien envie ,bizz

[taka]

Je n'ai jamais pensé a faire du blé en salade,je me demande pourquoui

[caty49]

tu as oublié le petit rosé !!! bisous et bonne journée delicieux le tiramisu a ma façon je le referais