Bonjour!

Pour les petits creux , ou pour une collation énergisante quand on fait du sport ,

Voilà de petites barres  bien reconstituantes !

Barre céréales 9

Recette "les Almaniaks 2016"

Pour 12 petites barres :

Ingrédients :

  • 240 g de muesli
  •   80 g de sucre en poudre
  •   80 g de beurre
  •  130 g de miel

Préparation :

Mettre le beurre + le miel +le sucre dans une casserole et faire chauffer jusqu'à ce que tout soit bien fondu.

Barre céréales 2

Barre céréales 3

Hors du feu, ajouter le muesli et mélanger avec une cuillère en bois pour bien enrober le tout.

Barre céréales 1

Barre céréales 4

Barre céréales 5

Verser dans des moules silicone et tasser.

Barre céréales 6

Cuire 15 mn au four  à 180°c chaleur tournante.

Barre céréales 7

Laisser refroidir totalement avant de démouler.

Conserver au frais.

Variante : une fois froid , faire fondre du chocolat et tremper une face de la barre dans le chocolat fondu et laisser prendre.

Ce n'est pas du tout light mais c'est super bon !

Barre céréales 8

Bonne réalisation !

Bonne dégustation !

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